콜라겐은 피부 관리뿐 아니라 뼈와 관절 건강에도 도움을 줍니다.
2022년 베이징 동계 올림픽은 예정대로 개최되었고, 전 세계 선수들은 베이징에서 올림픽의 꿈을 실현했습니다. 경기장에서 선수들이 보여주는 유연하고 역동적인 움직임은 혹독한 훈련과 발달된 운동 능력 덕분이지만, 고강도 동작은 선수들의 몸에 큰 부담을 주며, 특히 뼈와 관절에 심각한 손상을 초래합니다. 매년 상당수의 선수들이 관절 부상으로 선수 생활을 마감하는 안타까운 현실을 맞이하고 있습니다.
운동선수뿐 아니라 일반인에게도 해당되는 문제입니다. 통계에 따르면 유럽에는 3,900만 명, 미국에는 1,600만 명, 아시아에는 2억 명의 관절염 환자가 있습니다. 예를 들어 독일은 연간 8억 유로, 미국은 33억 달러를 지출하고 있으며, 전 세계는 총 60억 달러를 지출하고 있습니다. 따라서 관절염과 뼈 건강은 세계적인 주요 건강 문제로 대두되고 있습니다.
관절염을 이해하려면 먼저 관절의 구조를 알아야 합니다. 인체 뼈를 연결하는 관절은 연골로 둘러싸여 있으며, 연골은 관절을 보호하는 천연 쿠션 역할을 합니다. 뼈 사이에 남아 있는 활액은 뼈를 윤활하고 뼈 사이의 직접적인 마찰을 방지합니다.
연골의 성장 속도가 마모 속도를 따라잡지 못하면 연골 마모는 뼈 손상의 시작으로 이어집니다. 연골 덮개가 사라지면 뼈가 직접 부딪히게 되어 접촉 부위에 뼈 변형이 발생하고, 이후 비정상적인 뼈 비대 또는 과골형성이 일어납니다. 이를 의학적으로 변형성 관절 질환이라고 합니다. 이때 관절은 뻣뻣하고 통증이 있으며 약해지고, 조절되지 않는 활액으로 인해 부종이 발생합니다.
우리 몸의 뼈와 관절은 매일 마모됩니다. 왜 그럴까요? 걸을 때 무릎에 가해지는 압력은 체중의 두 배에 달하고, 계단을 오르내릴 때는 체중의 네 배, 농구를 할 때는 체중의 여섯 배, 쪼그려 앉거나 무릎을 꿇을 때는 여덟 배에 이릅니다. 따라서 뼈와 관절의 마모는 피할 수 없으며, 움직임이 있는 한 마모는 불가피합니다. 이것이 바로 운동선수들이 관절 질환으로 고생하는 이유입니다. 관절 통증이 있거나, 관절이 예민하고 쉽게 붓거나, 오래 앉아 있거나 잠을 잔 후 손발이 저리거나, 걸을 때 관절에서 소리가 난다면 관절 마모가 시작되었다는 신호일 수 있습니다.
연골이 100% 천연 소재라는 사실을 모르실 수도 있습니다.콜라겐인체는 스스로 콜라겐을 합성할 수 있지만, 연골 생성 속도보다 뼈 손실 속도가 훨씬 느리기 때문에 뼈가 손상될 수 있습니다. 임상 보고에 따르면 콜라겐은 몇 주 안에 관절 통증을 효과적으로 완화하고 연골 및 뼈 주변 조직의 재생을 촉진할 수 있습니다.
게다가, 어떤 사람들은 칼슘 보충제를 계속 복용해도 칼슘 손실을 막을 수 없습니다. 그 이유는 콜라겐 때문입니다. 칼슘이 모래라면 콜라겐은 시멘트와 같습니다. 뼈는 칼슘과 결합되어 손실되지 않으려면 80%의 콜라겐이 필요합니다.
콜라겐 외에도 글루코사민, 콘드로이틴, 프로테오글리칸은 연골 재건 및 복구의 주요 구성 요소입니다. 예방 차원에서 콜라겐 손실과 퇴화를 늦추는 것은 뼈를 강화하는 데 매우 중요하고 효과적인 방법입니다. 건강 관리 제품을 사용해야 하는 경우, 임상적으로 입증되고 관련 규제 기관에서 안전성을 인정받은 관절 복합 건강 관리 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
게시 시간: 2022년 2월 9일
